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,,Liebe Marlies,

 

durch das Qi Gong unter deiner Anleitung hat sich gestern ein Wohlgefühl in mir ausgebreitet. Nach einigen Übungen konnte ich spüren, dass der Ablauf, der per Anschauung sehr komplex aussieht, eine ganz organische Grundlage hat. Insbesondere bei der Übung, bei der man nur den Oberkörper zur Seite dreht und die Hände abwechselnd mitnimmt usw. bin ich in Fluss gekommen. Ein herrliches Gefühl. Und es hat mich überrascht, dass sich das schon beim 1. Mal einstellte. Dazu sehr beigetragen hat deine klare, anmutige, entspannte und sehr liebevolle Art uns anzuleiten. Du bist ganz bei dir und zugleich bei uns. Eine wunderbare Erfahrung für mich, für die ich dir nochmal danken möchte."

 

- Astrid Völker / Filmdramaturgin

Long Life Qi Gong

Qi Gong ist eine Bewegungskunst aus der Traditionellen-Chinesische-Medizin und besteht aus Bewegung, Atemübungen, Konzentration und Meditation.

Qi Gong Übungen harmonisieren und regulieren den Qi-Fluss im Körper und stärkt die Lebensenergie, um zu einer gesunden körperlichen und geistigen Verfassung zu gelangen, langfristig beizubehalten und somit das Leben und unsere Vitalität verlängert.

 

Arbeiten mit Lebensenergie

 

„Qi“ (ähnlich wie „tchi“ ausgesprochen, im Japanischen und Koreanischen „ki“) steht in der chinesischen Philosophie und Medizin sowohl für die bewegende als auch für die vitale Kraft des Körpers, aber auch der gesamten Welt. In der chinesischen Sprache hat es die Bedeutung von Atem, Energie und Fluidum. Der Begriff umfasst viele Ausprägungsformen und Wirkungsweisen. „Gong“ als chinesischer Begriff bedeutet einerseits „Arbeit“, aber auch „Fähigkeit“ oder „Können“.

Somit kann man Qigong als -Das Arbeiten mit Qi (Lebensenergie)- übersetzen

Das Qi fließt in unseren Meridianen, diese wiederrum liegen in unseren Faszien. Somit schließt Qi Gong die Meridianlehre mit ein, auch bekannt durch Akupunktur.

 

Zu den Qi Gong Übungen:

Qi Gong wird vorwiegend im Stehen praktiziert, um den Körper zwischen Erde und Himmel auszurichten und mit Himmel und Erde zu verbinden. Die Muskulatur soll wenig arbeiten, der Körper und Meridiane sind entspannt. Durch Konzentration bringen wir die Energie gezielt in unseren Körper und lassen die Bewegung aus reiner Energie entstehen –„Deine Energie ist immer da wo deine Aufmerksamkeit ist.“ Durch die Atmung nehmen wir Qi auf und verteilen es durch die Meridiane, somit werden Blockaden aufgelöst und bringen Körper-Geist und Seele wieder in Gleichgewicht

 

 

 

 

 Ich freu mich auf Dich!

 

 


Essenz Retreat auf der Insel der Sinne

      November 2020 - Insel der Sinne

RETREAT MIT KATRIN KRAPPWEIS UND MARLIES HEINRICH

 

Vom 2. – 6. November  2020

 

Dein - Essenz Retreat - auf der Insel der Sinne

Deine - ESSENZ – entdecken und aufblühen lassen

Rein ins SPÜREN

Alle SINNE wahrnehmen

ZEIT für Deine ENTFALTUNG und Wachstum

Zurück zum ursprünglichen WESENSKERN

Lass Dein HERZ dich wieder leiten

Du bist es WERT

 

Buchungen und weitere Informationen über: Hotel Insel der Sinne

 


Spirit Circle

Hier erfährst du Verbindung, Entfaltung & Vertrauen, erweckst spirituelle Kräfte, erfährst Wachstum & Lebendigkeit und erhältst kreative Impuls für ein ausgeglichenes freieres Leben.

 

Der Spirit Circle ist eine Auszeit aus unserem schnelllebigen, nach Außen orientierten Alltag, um innezuhalten und unserem Sein Raum zu geben. 

 

Was dich erwartet:

Meditation * Austausch * Rituale * Bewegung * Atemübungen * heilsame Klänge 

 

 

 

 

Bring bequeme Kleidung mit und ein Notizbuch

 

Kontakt: marlies.heinrich1@gmail.com


Die Magie der Atmung

Workshop

 

Eintauchen, Erfahren und mit Leichtigkeit Atemmeditationen erlernen, alles Rund um Atemtechniken (Pranayama) und seine Wunder

,,Die Schönheit der Stille in der Atmung finden“

 

Der Atem ist der Schlüssel - nichts verbindet Körper, Geist und Seele so sehr wie der Atem

 

In diesem Workshop widmen wir uns unserer Lebensquelle – der Atmung.

Lernen über die Fähigkeiten der Atmung, ihre heilende Wirkung und den Einsatz für leichte Meditationen.

Wir werden gemeinsam einige Atemtechniken praktisch umsetzen und erleben.

Mit der Atmung schaffen wir bewusste Verbindungen und können so wacher und klarer durchs Leben gehen.

Lebensenergien aufladen, Gesundheit verbessern, inneren Frieden langfristig halten,

transformierende Erfahrungen sammeln

 

Inhalte:

- verschiedene Atemtechniken

- Yoga und Pranayama

- Meditation leicht gemacht mit Pranayama

 

Termine auf Anfrage

Ort: Görlitz
Preis: 30 €
Dauer: 2h

 

 

,,Je tiefer und länger unser Atem, desto länger unser Leben“ -Unbekannt